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Prostata vorbeugen: Tipps für eine gesunde Prostata und weniger Beschwerden
Die Prostata spielt eine zentrale Rolle für die Gesundheit eines Mannes – und dennoch wird sie oft vernachlässigt, bis Beschwerden auftreten. Dabei ist die Vorbeugung von Prostatabeschwerden wesentlich, um später größere Probleme zu vermeiden. Mit gezielten Maßnahmen wie einem gesunden Lebensstil, einer bewussten Ernährung und regelmäßigen Vorsorgeuntersuchungen kannst Du aktiv dazu beitragen, Deine Prostata gesund […]
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Warum ist mein Urin zu sauer? Ursachen, Symptome und Lösungen
Was bedeutet es, wenn der Urin sauer ist? Der pH-Wert Deines Urins gibt Auskunft darüber, wie sauer oder basisch Dein Körper ist. Ein normaler Urin-pH-Wert liegt zwischen 4,5 und 8, wobei Werte unter 6 als „sauer“ gelten. Wenn der pH-Wert zu oft oder zu lange im sauren Bereich liegt, kann das ein Hinweis auf Probleme […]
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Körper natürlich entwässern: Tipps und Hausmittel für schnelle Entwässerung
Wassereinlagerungen sind ein häufiges Problem, das viele von uns kennen – ob durch langes Sitzen, ungesunde Ernährung oder hormonelle Schwankungen. Die geschwollenen Beine, Füße oder Hände können nicht nur unangenehm, sondern auch ein Zeichen dafür sein, dass Dein Körper Hilfe braucht. Aber keine Sorge: Du kannst selbst aktiv werden und Deinem Körper dabei helfen, überschüssige […]
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Beckenbodentraining für Männer: Die 7 besten Kegelübungen
Kegelübungen – vielleicht hast Du schon einmal davon gehört, doch oft wird das Beckenbodentraining mit Frauen in Verbindung gebracht. Dabei profitieren auch Männer enorm von diesen gezielten Übungen. Egal, ob es um die Blasenkontrolle, die Unterstützung der sexuellen Gesundheit oder die Rehabilitation nach Prostataeingriffen geht – Kegelübungen sind ein einfacher und effektiver Weg, um Deine […]
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